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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
旭 | | 6511569177 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | 28 | 一般書(A) | |
| 2 |
平野 | 68阿倍野・展示A | 7211533166 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000015275957 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
はじめようランジ筋トレ (別冊NHKきょうの健康) |
| 書名ヨミ |
ハジメヨウ ランジ キントレ |
| 副書名 |
スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! |
| 副書名ヨミ |
スクワットゴエ ノ ケンキャク コウカ デ モウ ツマズカナイ コロバナイ |
| 叢書名 |
別冊NHKきょうの健康
|
| 著者名 |
谷本 道哉/著
|
| 出版者 |
NHK出版
|
| 出版年月 |
2022.11 |
| ページ |
95p |
| 大きさ |
26cm |
| ISBN |
4-14-794195-2 |
| 分類記号 |
498.3
|
| 著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。 |
| 内容紹介 |
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。 |
目次
内容細目
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