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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
中央 | 2F人文科学 | 1026454643 | 図書 | 141.7// | | 貸出中 | 2F_L32A | 一般書(A) | |
| 2 |
中央 | 共有蔵書 | 1911672630 | 図書 | 141// | | 予約あり | | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000015313449 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
1日3分やめるノート |
| 書名ヨミ |
イチニチ サンプン ヤメル ノート |
| 副書名 |
脱ダラダラ習慣! 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」 |
| 副書名ヨミ |
ダツ ダラダラ シュウカン ジブン ノ ジカン オ トリモドス コウドウ ノ シンリガク |
| 著者名 |
中島 美鈴/著
|
| 出版者 |
すばる舎
|
| 出版年月 |
2023.1 |
| ページ |
223p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-7991-1098-0 |
| 分類記号 |
141.75
|
| 著者紹介 |
福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。 |
| 内容紹介 |
悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには? 臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。 |
目次
内容細目
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