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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
福島 | | 5311327349 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | 21B | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000015406017 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「脱力」はなぜ体にいいのか (青春新書PLAY BOOKS) |
| 書名ヨミ |
ダツリョク ワ ナゼ カラダ ニ イイ ノカ |
| 副書名 |
痛みと疲れを1分でとる体操 |
| 副書名ヨミ |
イタミ ト ツカレ オ イップン デ トル タイソウ |
| 叢書名 |
青春新書PLAY BOOKS
|
| 著者名 |
鈴木 亮司/著
|
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2023.8 |
| ページ |
179p |
| 大きさ |
18cm |
| ISBN |
4-413-21203-8 |
| 分類記号 |
498.3
|
| 著者紹介 |
千葉県館山市生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。セミナー講師等も行う。 |
| 内容紹介 |
腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった! 現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる2種類の体操を紹介する。 |
目次
内容細目
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