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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
中央 | BFレク | 1026731198 | 図書 | 780.7// | | 貸出中 | R33 | 一般書(A) | |
| 2 |
旭 | | 6511612688 | 図書 | 780// | | 予約あり | 78 | 一般書(A) | |
| 3 |
東住吉 | | 7111335449 | 図書 | 780// | | 貸出中 | 12,18 | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000015510763 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
レフ筋トレ |
| 書名ヨミ |
レフ キントレ |
| 副書名 |
最高に動ける体をつくる |
| 副書名ヨミ |
サイコウ ニ ウゴケル カラダ オ ツクル |
| 著者名 |
高岡 英夫/著
|
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2024.4 |
| ページ |
270p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-06-535232-8 |
| 分類記号 |
780.7
|
| 著者紹介 |
東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。 |
| 内容紹介 |
筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。 |
目次
内容細目
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