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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
中央 | 共有蔵書 | 1911741849 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | | 一般書(A) | |
| 2 |
東住吉 | | 7111332339 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | 23 | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000015556497 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
鎌田式たった10秒スロー筋活 |
| 書名ヨミ |
カマタシキ タッタ ジュウビョウ スロー キンカツ |
| 副書名 |
みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防! |
| 副書名ヨミ |
ミルミル キンリョク アップ コウケツアツ コウケットウ ニンチショウ オ ヨボウ |
| 著者名 |
鎌田 實/著
|
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2024.7 |
| ページ |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-04-607005-0 |
| 分類記号 |
498.3
|
| 著者紹介 |
東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。 |
| 内容紹介 |
ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。 |
目次
内容細目
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