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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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在架
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1 |
旭 | | 6511559517 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | 28 | 一般書(A) | |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000015227619 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる |
書名ヨミ |
コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル |
副書名 |
医師が教える、薬に頼らない3つの方法 |
副書名ヨミ |
イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ |
著者名 |
山下 あきこ/著
|
出版者 |
共栄書房
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ |
175p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7634-1107-5 |
分類記号 |
498.36
|
著者紹介 |
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。 |
内容紹介 |
また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。 |
目次
内容細目
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