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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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| 1 |
中央 | 書庫資料 | 1021968506 | 図書 | 498.36//2011 | | 在庫 | | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000012305652 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
今度こそ「快眠」できる12の方法 |
| 書名ヨミ |
コンド コソ カイミン デキル ジュウニ ノ ホウホウ |
| 副書名 |
ぐっすり眠って、すっきり起きよう! |
| 副書名ヨミ |
グッスリ ネムッテ スッキリ オキヨウ |
| 著者名 |
内山 真/監修
|
| 出版者 |
阪急コミュニケーションズ
|
| 出版年月 |
2011.6 |
| ページ |
155p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-484-11212-1 |
| 分類記号 |
498.36
|
| 内容紹介 |
5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。 |
目次
内容細目
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