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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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在架
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1 |
中央 | 2F自然科学 | 1023349473 | 図書 | 498.36// | | 在庫 | R11A | 一般書(A) | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000012881039 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
きょうの睡眠ダイエット |
書名ヨミ |
キョウ ノ スイミン ダイエット |
副書名 |
4週間でヤセ体質に変わる |
副書名ヨミ |
ヨンシュウカン デ ヤセタイシツ ニ カワル |
著者名 |
友野 なお/著
|
出版者 |
主婦と生活社
|
出版年月 |
2014.1 |
ページ |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-391-14467-3 |
分類記号 |
498.36
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著者紹介 |
睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。睡眠改善インストラクター。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師。 |
内容紹介 |
睡眠は最も簡単で効果的なダイエット! 眠りの質が良くなると、「2大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。4週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。 |
目次
内容細目
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