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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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| 1 |
中央 | 書庫資料 | 1024125880 | 図書 | 498.36//2015 | | 在庫 | | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000013650222 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい |
| 書名ヨミ |
グッスリ ネムリタケレバ アサ ノ ショクジ オ カエナサイ |
| 著者名 |
宮崎 総一郎/著
|
| 出版者 |
PHP研究所
|
| 出版年月 |
2015.9 |
| ページ |
190p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-569-82328-7 |
| 分類記号 |
498.36
|
| 著者紹介 |
1954年愛媛県生まれ。医学博士。国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。日本睡眠教育機構理事長。著書に「脳に効く「睡眠学」」「睡眠のトリビア」など。 |
| 内容紹介 |
快眠ホルモン「メラトニン」は朝食でつくられる! 目覚めの一品で眠りの質がぐんとよくなる! 快眠に必要な朝食の摂り方や、心身がよみがえる熟睡のワザを紹介する。書き込み式チェックリストあり。 |
目次
内容細目
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