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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
在架
|
1 |
中央 | 2F自然科学 | 1024660670 | 図書 | 498.36// | | 在庫 | R11A | 一般書(A) | |
○ |
2 |
中央 | 共有蔵書 | 1911419180 | 図書 | 498.3// | | 在庫 | | 一般書(A) | |
○ |
3 |
北 | | 5111139043 | 図書 | 498.3// | | 在庫 | A8B | 一般書(A) | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000014221440 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 |
書名ヨミ |
アサ ゴジオキ ガ シュウカン ニ ナル ゴジカン カイミンホウ |
副書名 |
睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 |
副書名ヨミ |
スイミン センモンイ ガ オシエル ショート スリーパー ニュウモン |
著者名 |
坪田 聡/著
|
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2016.12 |
ページ |
191p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-478-10132-2 |
分類記号 |
498.36
|
著者紹介 |
1963年生まれ。医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本医師会、日本コーチ協会所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。著書に「脳も体も冴えわたる1分仮眠法」など。 |
内容紹介 |
「5時間快眠法」とは、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方。睡眠の“質”を高め、これまで以上に「短く深く」眠るコツを紹介する。朝5時起きの技術にも言及。 |
目次
内容細目
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