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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
中央 | 2F自然科学 | 1024941450 | 図書 | 498.36// | | 在庫 | R11A | 一般書(A) | |
| 2 |
東成 | | 6311267956 | 図書 | 498.3// | | 在庫 | A-27B | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000014393543 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「朝がつらい」がなくなる本 |
| 書名ヨミ |
アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン |
| 副書名 |
「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術 |
| 副書名ヨミ |
グッスリ ネムル スッキリ オキル シュウカンジュツ |
| 著者名 |
梶村 尚史/著
|
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2017.11 |
| ページ |
237p |
| 大きさ |
18cm |
| ISBN |
4-8379-2708-2 |
| 分類記号 |
498.36
|
| 著者紹介 |
1955年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。日本睡眠学会認定専門医(睡眠医療認定医)。むさしクリニック院長。2000年に「日本睡眠学会研究奨励賞」を受賞。 |
| 内容紹介 |
横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。 |
目次
内容細目
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