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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
1 |
浪速 | | 5911300373 | 図書 | 498.3// | | 予約あり | 20 | 一般書(A) | |
2 |
住吉 | | 7011484511 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | A-16B | 一般書(A) | |
3 |
西成 | | 7311307537 | 図書 | 498.3// | | 予約あり | A,A12 | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1002000047485 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット |
書名ヨミ |
フレイル ナンカ コワクナイ ケンコウ チョウジュ スクワット |
副書名 |
1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る |
副書名ヨミ |
イッカイ イップン ヒトリ デ デキテ アシコシ ガ ジッサイ ワカガエル |
著者名 |
栗山 智光/著
|
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2025.7 |
ページ |
123p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-426-13092-3 |
分類記号 |
498.3
|
著者紹介 |
人間コンシェルジュ協会代表理事。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。カラダの不調に対し、独自の壁スクワットを提唱して根本からの改善を実現するメディカルトレーナー。 |
内容紹介 |
日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために1回1分、1人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。 |
目次
内容細目
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