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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
|
| 1 |
住之江 | | 6940593327 | 図書 | 498.3// | | 在庫 | 2A | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000014673754 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
薬を使わずにぐっすり眠る方法 |
| 書名ヨミ |
クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ |
| 副書名 |
睡眠障害を解消する簡単な6つのルール |
| 副書名ヨミ |
スイミン ショウガイ オ カイショウ スル カンタン ナ ムッツ ノ ルール |
| 著者名 |
大谷 憲/著
|
| 出版者 |
日東書院本社
|
| 出版年月 |
2019.4 |
| ページ |
159p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-528-02233-1 |
| 分類記号 |
498.36
|
| 著者紹介 |
1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。 |
| 内容紹介 |
太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。 |
目次
内容細目
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