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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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| 1 |
中央 | 2F自然科学 | 1025939677 | 図書 | 498.3// | | 在庫 | R11A | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000014993114 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
7秒「逆」ストレッチ |
| 書名ヨミ |
ナナビョウ ギャクストレッチ |
| 副書名 |
ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! |
| 副書名ヨミ |
ダイエット キンニク キョウカ ヨウツウ カタコリ ニ コウカ ゼツダイ |
| 著者名 |
石部 伸之/著
|
| 出版者 |
PHP研究所
|
| 出版年月 |
2021.3 |
| ページ |
111p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-569-84868-6 |
| 分類記号 |
498.3
|
| 著者紹介 |
岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。 |
| 内容紹介 |
筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。 |
目次
内容細目
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