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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
|
取込区分
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在架
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1 |
中央 | 書庫資料 | 1044179743 | 図書 | 336.8//1973 | | 在庫 | | 一般書(A) | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000013486115 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
50歳からの驚異の熟眠法 |
書名ヨミ |
ゴジッサイ カラ ノ キョウイ ノ ジュクミンホウ |
副書名 |
頭も体も若返る「最高の眠り方」 寝つきが悪い 夜間頻尿 中途覚醒 睡眠時無呼吸症候群…「眠りたいのに眠れない」を根本から改善! |
副書名ヨミ |
アタマ モ カラダ モ ワカガエル サイコウ ノ ネムリカタ ネツキ ガ ワルイ ヤカン ヒンニョウ チュウト カクセイ スイミンジ ムコキュウ ショウコウグン ネムリタイ ノニ ネムレナイ オ コンポン カラ カイゼン |
著者名 |
藤本 憲幸/著
|
出版者 |
三笠書房
|
出版年月 |
2015.4 |
ページ |
187p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8379-2579-8 |
分類記号 |
498.36
|
著者紹介 |
1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。 |
内容紹介 |
「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。 |
目次
内容細目
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