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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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在架
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1 |
城東 | | 6611471936 | 図書 | 498.3// | | 貸出中 | 5A | 一般書(A) | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1002000000162 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「おくすり」ストレッチ |
書名ヨミ |
オクスリ ストレッチ |
副書名 |
しんどいカラダに早く効く! |
副書名ヨミ |
シンドイ カラダ ニ ハヤク キク |
著者名 |
辻 洋介/著
南島 広治/監修
月男。/イラスト
|
著者名ヨミ |
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出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2024.12 |
ページ |
127p |
大きさ |
17cm |
ISBN |
4-04-607186-6 |
分類記号 |
498.3
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著者紹介 |
熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。 |
内容紹介 |
肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。 |
目次
内容細目
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