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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
配架場所 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
所蔵棚番号 |
AJ区分
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取込区分
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1 |
此花 | | 資料購入予 | 図書 | 780.7// | | 発注済 | | 一般書(A) | 未確定 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1002000052613 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
究極の筋トレ休息法 |
書名ヨミ |
キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ |
副書名 |
休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う |
副書名ヨミ |
ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ |
著者名 |
岡田 隆/著
|
出版者 |
ポプラ社
|
出版年月 |
2025.7 |
ページ |
333p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-591-18620-6 |
分類記号 |
780.7
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著者紹介 |
愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。 |
内容紹介 |
鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。 |
目次
内容細目
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