【終了報告】読書前のヨガ・タイム　3月7日 城東

終了報告

心の中には、いろんな「言葉」がたまっています。
自分を包み込む優しい言葉だけでなく、受け取ってしまった刺々しい言葉や、言いたくても言えなかった言葉もあります。

そんな言葉をすべて吐き出すように、先生のかけ声に合わせて、しっかり息を吐き出します。
今回は横隔膜を意識した呼吸法を教えてもらいました。

ネガティブに捉えがちな「あくび」や「ため息」は、実はリラックスの表れであると先生が語ります。
耳や頭をマッサージしてから、ため息をするように大きく呼吸をしました。

先生が使う言葉はどれも柔らかく、身体も心も自然とほぐれていきます。
参加してくださった方々の笑顔が印象的で、言葉の大切さをしみじみ感じる回になりました。

そんな「言葉」の受け取り方や伝え方のヒントになるよう、最後に「あなたにこの本を！」に掲載された本の中から言葉に関するおすすめの本を図書館職員が紹介しました。
皆様、思い思いの本を手に取り、借りていかれました。

参加された皆様、どうもありがとうございました。
次回は4月4日（土曜日）11時からです。お気軽にご参加ください！

開催概要

「城東図書館には、よく本を借りに来ている。」
「軽く身体をほぐしてから、一日を始めたい。」

そんな皆さまへ、読書前のヨガの時間をお届けします。
初心者の方も安心な「いす」を使ったヨガです。
最後に司書からおすすめの本の紹介もします。

本を返す・借りる前のタイミングに、ぜひ！

（前回の様子は、「【終了報告】読書前のヨガ・タイム　2月7日」のページからご覧いただけます。）

日時

令和8(2026)年3月7日(土曜日)11時から11時30分　終了しました

会場

城東図書館　多目的室

講師

武井典子先生

定員

10名(当日先着順)

対象

どなたでも

共催

一般社団法人コトモット (別ウィンドウで開きます)

問い合わせ

大阪市立城東図書館 電話 06-6933-0350

ちらしは読書前のヨガ・タイムちらし（PDF形式：207KB）をご覧ください。