【終了報告】読書前のヨガ・タイム　9月5日 城東

終了報告

ヨガをしている間、お部屋の中では先生がBGMをかけてくださっています。
流れるピアノの音は、心と身体を整える周波数が使われているそうですよ。

今日のテーマは「音」。音とはつまり空気の振動＝波で、私たちに音として聞こえる範囲も、そうでない周波数にも常に囲まれ、影響を受けています。
今日は自分の呼吸の音を探して、感じてみましょう。

耳って、なんで体からとびだしていると思います？音の聞こえる方向がわかるためになんですって。いつも働いてくれている耳もほぐします。

今日はちょっと上級編も。日頃動かしていない部分を伸ばしてみましょう～。
先生の動きを見て、「えー？できる気せんかもー」という声も出ます。
が、ちょっとコツを教えていただくと、「あらー、できた！」「わあ気持ちいいかも♪」と思わず声や拍手も起こります。

最後に、ブラーマリーという呼吸も教えていただきました。

会場には、今日のテーマ「音」にちなんで、「あなたにこの本を！」に掲載された本の中から、音や声に関する本を展示し、ご紹介しました。
みなさん手に取ったり借りたりしていかれました。
来月もぜひお気軽にご参加ください。

開催概要

城東図書館には、よく本を借りに来ている。」
「軽く身体をほぐしてから、一日を始めたい。」

そんな皆さまへ、読書前のヨガの時間をお届けします。
初心者の方も安心な「いす」を使ったヨガです。
最後に司書からおすすめの本の紹介もします。

本を返す・借りる前のタイミングに、ぜひ！
（前回の様子は、「【終了報告】読書前のヨガ・タイム　8月1日」のページからご覧いただけます。）

日時

令和8(2026)年9月5日(土曜日)11時から11時30分　終了しました

会場

城東図書館 多目的室

講師

武井典子先生(一般社団法人コトモット)(別ウィンドウで開きます)

定員

10名(当日先着順)

対象

どなたでも

問い合わせ

大阪市立城東図書館 電話 06-6933-0350

ちらしは読書前のヨガ・タイムちらし（PDF形式：206KB）をご覧ください。