【終了報告】読書前のヨガ・タイム　10月3日 城東

終了報告

今日の会場内の展示の本のテーマは「美術」。
すごい作品を生み出す芸術家は、対象と向き合い、まるでそのものと一体となって描いたり作ったりするそうです。
そうしてできた作品は、エネルギーがあふれてくるようなすばらしいものになるのだとか。
ヨガではさまざまなポーズに名前がついていますが、その対象が持っているエネルギーを体の内にとりこむために、その形をまねるのだそうです。

ということで、そのエネルギーを受け取るためにも、まずは自分の身体（の内側）をほぐします。
肺はどこにあるのかなー。エネルギーがたくさん入るように広くしておきましょう。

山のポーズ。ただ立つだけのようですが、どっしり動かぬ山のように、ゆるぎない自分をイメージ。
静かに見えるけれど中ではいろんないのちを育んでいる山を思い浮かべながら、深く呼吸を。

戦士のポーズ。
第1段階は戦士が誕生！勇敢な気持ちをもって。
第2段階、出撃の準備。堂々と、前へ。目は行く手を見ます。
第3段階、いすから立ってやってみますよ。足元からも、太陽に向ける顔からも、気力が満ちあふれてくるよう。
第4段階、さあ、出撃―！足をあげられるかな？ 
難しそうなポーズも、すこしずつ段階を経ていくとあら、不思議とできる。気分もすっかり戦士！

他にも木のポーズや鷲のポーズ（ガルーダという神様です）なども教えていただきました。
いろんなものになってみて、たくさんのエネルギーが自分の中にとりこまれた感じです。
「さあ、自然からも、神様からもエネルギーをいただいて、あなたはひとりじゃないよ」
という先生の言葉に、みなさんすっきりした表情になっておられました。

会場には、今日のテーマ「美術」にちなんで、「あなたにこの本を！」に掲載された本の中から、絵画やアートに関する本を展示し、ご紹介しました。
みなさん手に取ったり借りたりしていかれました。
ご参加いただき、ありがとうございました。来月も、おたのしみに。

開催概要

「城東図書館には、よく本を借りに来ている。」
「軽く身体をほぐしてから、一日を始めたい。」

そんな皆さまへ、読書前のヨガの時間をお届けします。
初心者の方も安心な「いす」を使ったヨガです。
最後に司書からおすすめの本の紹介もします。

本を返す・借りる前のタイミングに、ぜひ！
（前回の様子は、「【終了報告】読書前のヨガ・タイム　9月5日」のページからご覧いただけます。）

日時

令和8(2026)年10月3日(土曜日)11時から11時30分　終了しました

会場

城東図書館 多目的室

講師

武井典子先生(一般社団法人コトモット)(別ウィンドウで開きます)

定員

10名(当日先着順)

対象

どなたでも

問い合わせ

大阪市立城東図書館 電話 06-6933-0350

ちらしは読書前のヨガ・タイムちらし（PDF形式：205KB）をご覧ください。